您经常使用手机几个小时吗？找出哪个屏幕具有合适的亮度和刷新率

2026 年 9 月 29 日星期二 – 17:02 WIB

国际足联 – 长时间使用手机已成为日常活动的一部分。从工作、阅读新闻、观看视频、玩游戏，甚至浏览社交媒体，一切都通过同一个屏幕完成。

然而，屏幕质量不仅仅与分辨率或尺寸有关。亮度级别和刷新率也是需要考虑的规格，尤其是对于经常长时间盯着屏幕的用户。

正确的设置可以使您的屏幕观看体验更加舒适，并有助于节省电池电量。那么，您应该使用什么样的亮度和刷新率？

不要总是使用最大亮度

需要屏幕亮度，以便文本和图像在不同的照明条件下保持清晰可见。然而，全天使用最大亮度级别并不总是必要的。

Apple 建议 iPhone 用户利用自动亮度功能，以便亮度级别能够适应环境光线条件。该功能也是苹果推荐的改善长期屏幕使用的步骤之一。

三星还提供自适应亮度功能，可根据环境自动调整亮度。用户可以通过屏幕设置激活它。

这意味着当用户在光线充足的房间里时，他们不需要强制屏幕处于最亮的水平。另一方面，当您在户外阳光下时，可以增加亮度以使内容更易于阅读。

刷新率是多少？

除了亮度之外，刷新率也影响手机体验。刷新率表示屏幕在一秒钟内可以刷新图像的次数，通常以Hz表示。

60Hz 显示器每秒刷新图像高达 60 次，而 120Hz 显示器每秒刷新图像高达 120 次。三星解释说，更高的刷新率使屏幕上的移动显得更流畅，尤其是在滚动或玩游戏时。

因此，对于经常滚动长页面、阅读社交媒体或玩大量运动游戏的用户来说，90Hz 或 120Hz 显示屏会感觉更舒适。